El  Sábado 13 de Abril realizaremos el Taller CONSTRUYE EMOCIONES POSITIVAS MEJORANDO TU AUTOESTIMA.

¿Te criticas continuamente por tus debilidades o errores?

¿Crees que si fueras más guapo/a, más inteligente o más simpático/a entonces sí serías feliz?

¿Tienes sueños por los que no te atreves a luchar porque sientes que no vas a ser capaz de alcanzarlos?

¿Te autosaboteas con hábitos poco saludables o comportamientos que te hacen daño?

¿Te exiges siempre más, necesitando estar perfecta continuamente?

Si has contestado que sí, este taller es para tí. El déficit de autoestima puede limitarnos e incluso dejarnos bloqueados en ocasiones, mermando nuestra capacidad de control y seguridad emocional. Este taller de carácter experiencial e integral, está orientado a ofrecerte los recursos necesarios para desarrollar fortalezas, habilidades, valores personales y emociones positivas en tu vida diaria, fomentando al mismo tiempo la seguridad, la aceptación, el compromiso y el bienestar personal.

Aumentar la autoestima es un arte y por ello practicaremos de manera consciente la práctica de vivir mejor, creciendo en nuestra autovaloración para llegar a la autorrealización personal, para ello aprenderemos, entre otros:

Concepto y Modelos sobre la Autoestima y el Autoconcepto  (basado en Psicología Positiva y Atención Plena)

La práctica de  la aceptación. Aceptar las cosas tal y como son, construyendo una realidad “impermanente”.

La práctica de vivir responsablemente, de acuerdo a nuestros valores.

La práctica de la autoafirmación y la conciencia de las creencias “limitantes”

Profundizaremos en nuestra capacidad para establecer límites y cómo nos movemos ante el conflicto. Técnicas de asertividad.

El arte de vivir con propósito y objetivos en nuestra vida. Compromiso y motivación.

Plazas limitadas.

Inscripciones: info@centrobienestaralegria.es

Precio: 30 €
Fecha: Sábado 13 de Abril, de 10:00 a 14  Imparte: Mayte Vázquez (Psicóloga).

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