PROGRAMA BIENESTAR 10

La sociedad actual se basa en el concepto de estado de bienestar y las organizaciones e instituciones se hacen eco de ello, entre ellas la OMS, que define la salud como: “Un estado de bienestar físico, mental, y social completo, y no sólo la ausencia de enfermedad e incapacidad, sino un estado positivo que concierne al individuo en sí mismo en el contexto de su vida” (Organización Mundial de la Salud, OMS,1946).

Prácticamente todos deseamos mejorar nuestro bienestar personal y felicidad y la clave para conseguirlo es aprender las técnicas adecuadas, tanto a nivel teórico como práctico, y ejercitarse perseverantemente en las mismas.

El Centro de Crecimiento Personal ALEGRÍA, te da la oportunidad y pone a tu disposición un equipo de profesionales orientados a conocer la psicología positiva y su aplicación al bienestar, el desarrollo personal, el coaching y la formación.

Desde nuestro Centro desarrollamos el Programa Bienestar 10, basado en un programa estructurado de 10 talleres, en el que podrás conocer y potenciar tus fortalezas, emociones positivas y sentido vital.

A su vez, aprenderás un sistema de planificación de objetivos eficaz con el que incrementar las posibilidades de conseguir sus metas y con ello el crecimiento personal.

El Programa de Bienestar 10, está recomendado a aquellas personas que deseen motivarse, mejorar su calidad de vida, encontrar su camino, conocerse, aprender a manejar sus emociones, adquirir confianza, no dar  tantas vueltas a las cosas, relacionarse con más independencia, etc.

Nuestros talleres teórico-prácticos, basados en el desarrollo del programa Bienestar 10, tienen como objetivos:

  1. Aprender a incrementar el bienestar psicológico.
  2. Reconocer nuestras emociones y desarrollo de la inteligencia emocional.
  3. Aprender a identificar y potenciar las fortalezas.
  4. Mejorar las habilidades de comunicación.
  5. Aprender a manejar las creencias desde el optimismo.
  6. Experimentar el crecimiento personal y profesional en un grupo. (habilidades sociales)
  7. Dirigir nuestra atención hacia el bienestar y satisfacción en nuestras vidas.
  8. Elevar la autoestima, la seguridad y la confianza en uno mismo. 

“El bienestar y la salud son un deber, de otra manera no podríamos mantener nuestra mente fuerte y clara”.  Buddha

Los talleres se desarrollarán durante un sábado al mes en las siguientes sesiones formativas:

1º.- MES DE OCTUBRE

INCREMENTAR NUESTRA FELICIDAD.

.- Pautas para incrementar la felicidad

.- Pautas para conocer y desarrollar nuestros valores.

.- Ejercicios y talleres interactivos.

2º.- MES DE NOVIEMBRE

INCREMENTAR NUESTRAS FORTALEZAS PARA ALCANZAR  UN  BIENESTAR  ÓPTIMO.

.- Fortalecer la gratitud y el perdón

.- Fortalecer la valentía, el carisma, el humor, la cooperación, etc.

.- Ejercicios y talleres interactivos.

3º.- MES DE DICIEMBRE

INCREMENTAR EL OPTIMISMO INTELIGENTE

                .- Entrenamiento de esta habilidad

.- Aprendiendo a superarnos

.- Ejercicios y talleres interactivos.

4º.- MES DE ENERO

POTENCIAR NUESTRAS EMOCIONES POSITIVAS.

.- Aprender a conocernos emocionalmente

.- Desarrollar nuestra inteligencia emocional

.- Ejercicios y talleres interactivos.

5º.- MES DE FEBRERO

COMO ALCANZAR OBJETIVOS.

.- Desarrollar pautas de planificación para alcanzar nuestras metas

.- Los objetivos eficaces en nuestra vida

.- Ejercicios y talleres interactivos.

6º.- MES DE MARZO

DESARROLLAR LA CREATIVIDAD

.- Aprendiendo a resolver conflictos

.- Desarrollar la imaginación y la seguridad en nuestras acciones

.- Ejercicios y talleres interactivos.

7º.- MES DE ABRIL

DESARROLLAR LAS RELACIONES Y HABILIDADES SOCIALES

.- Aprendiendo a comunicarnos

.- Desarrollar la asertividad en nuestras relaciones

.- Ejercicios y talleres interactivos.

8º.- MES DE MAYO

DESARROLLAR LA VITALIDAD

.- Fortalecer la apertura a la experiencia

.- Entrenar acciones del bienestar

.- Ejercicios y talleres interactivos.

9º.- MES DE JUNIO

EL SENTIDO VITAL EN NUESTRA VIDA

.- Encontrar el significado vital

.- Empezar a construir una vida con sentido

.- Ejercicios y talleres interactivos.

10º MES DE JULIO

REPASO DEL PROGRAMA

.- Reflexiones

.- Aprendiendo a regular la ansiedad: RELAJACIÓN Y MINDFULNESS

Precio: 30 €/taller
Duración: de 10:00 a 13:30 horas

APÚNTATE
2018-07-13T18:34:08+00:00